Entspannungstraining

Stress ist heute ein Schlagwort, das die allermeisten von uns täglich zu spüren bekommen. Ob in der Schule, in Prüfungssituationen, im Beruf oder in der Familie. Klassische Stressbeschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder Konzentrationsmangel kennt fast jeder von uns. Wirkungsvolles Entspannungstraining vermittelt Entspannungsübungen zur Stressbewältigung und hilft, die innere Mitte zu finden. Das führt zu mehr Ausgeglichenheit, innerer Ruhe und Kraft, z.B. durch

• Muskelentspannung nach Jacobson
• Imaginationsverfahren (Phantasiereisen)

Entspannungssitzung

Eine Entspannungssitzung mit kurzem Vorgespräch kann auch für sich allein ohne Coaching oder Psychotherapie gebucht werden. Investieren Sie in Ihr eigenes Wohlgefühl als Ausgleich und Vorbeugung vor Stress und Belastung.